Batatová polievka s kari
Batatová polievka s kari je vlastne takmer ako bežná krémová zemiaková polievka, akurát že táto verzia je o niečo exotickejšia. Určite si ju obľúbite, pretože jej chuť je lahodná, doplnená o kokosové mlieko, rímsku rascu a kari korenie. Bataty, alebo inak povedané sladké zemiaky, sú plné vlákniny a vitamínov a čo sa týka glykemického indexu, sú lepšie ako klasické zemiaky. Vychutnajte si ich v tejto polievke, je skvelá na obed, ale aj na večeru.
Ingrediencie
1 PLolivový olej
1 ksnajemno nakrájaná cibuľa
2 strúčikyprelisovaného cesnaku
1/2 ČLrímska mletá rasca
1 ČLkari korenie
700 gbataty (očistené a nakrájané na kocky)
500 mlzeleninový vývar
soľ
podľa chutičerstvo mleté čierne korenie
100 mlkokosové mlieko
kyslá smotana k servírovaniu
chilli vločky na ozdobenie
Postup
V hrnci na strednom plameni rozohrejeme olej, pridáme cibuľu a orestujeme ju do zlatista. Následne pridáme cesnak, rascu a kari. Akonáhle sa korenie rozvonia, pridáme batáty.
Všetko zalejeme vývarom a varíme 20 minút pod pokrievkou do mäkka. Polievku po uvarení odstavíme, necháme krátko vychladnúť a rozmixujeme do hladka. Dochutíme soľou a korením a nakoniec pridáme kokosové mlieko.
Podávame s kyslou smotanou a posypané chilli vločkami. Dobrú chuť!
Komentáre (0)
K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre