Batatová polievka s kari

Batatová polievka s kari

Batatová polievka s kari je vlastne takmer ako bežná krémová zemiaková polievka, akurát že táto verzia je o niečo exotickejšia. Určite si ju obľúbite, pretože jej chuť je lahodná, doplnená o kokosové mlieko, rímsku rascu a kari korenie. Bataty, alebo inak povedané sladké zemiaky, sú plné vlákniny a vitamínov a čo sa týka glykemického indexu, sú lepšie ako klasické zemiaky. Vychutnajte si ich v tejto polievke, je skvelá na obed, ale aj na večeru.

Ingrediencie

  • 1 PLolivový olej

  • 1 ksnajemno nakrájaná cibuľa

  • 2 strúčikyprelisovaného cesnaku

  • 1/2 ČLrímska mletá rasca

  • 1 ČLkari korenie

  • 700 gbataty (očistené a nakrájané na kocky)

  • 500 mlzeleninový vývar

  • soľ

  • podľa chutičerstvo mleté čierne korenie

  • 100 mlkokosové mlieko

  • kyslá smotana k servírovaniu

  • chilli vločky na ozdobenie

Postup

  1. V hrnci na strednom plameni rozohrejeme olej, pridáme cibuľu a orestujeme ju do zlatista. Následne pridáme cesnak, rascu a kari. Akonáhle sa korenie rozvonia, pridáme batáty.

  2. Všetko zalejeme vývarom a varíme 20 minút pod pokrievkou do mäkka. Polievku po uvarení odstavíme, necháme krátko vychladnúť a rozmixujeme do hladka. Dochutíme soľou a korením a nakoniec pridáme kokosové mlieko.

  3. Podávame s kyslou smotanou a posypané chilli vločkami. Dobrú chuť!

Ohodnoťte recept
Polievky
Bezmäsité jedlá
Zdravé recepty
celosezónne

Komentáre (0)

K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre

Podobné recepty

  • Recepty
  • Ingrediencie
  • Články

© Copyright 2026 - Varíme spolu

Recepty, fotografie jedál, videá a ďalší obsah je chránený autorskými právami.