**Čerstvá zelenina je známa tým, že má vysoký obsah vitamínov a minerálov. Pravda však je, že mrazená zelenina sa jej často nutrične vyrovná a niekedy je dokonca aj bohatšia na obsah týchto dôležitých látok. Ihneď po zbere sa totiž šokovo mrazí a uchováva si vitamíny vo vyššej miere, ako čerstvá, ktorá je vystavená preprave a skladovaniu.** 

Možno aj vaša mraznička pravidelne ukrýva balenie mrazenej brokolice, vďaka čomu ju máte neustále po ruke. Praktické riešenie však už často nemáva tak efektný výsledok. **Istotne sa vám už stalo, že tepelne upravená rozmrazená brokolica ostala nepríjemne kašovitá.** Ako ju pripraviť tak, aby bola chrumkavá na povrchu a zároveň dostatočne mäkká vo vnútri? Prezradíme riešenie.
 
## Chrumkavá brokolica iba vďaka správnemu postupu

Keď si predstavíte jemne chrumkavé okraje ružičiek brokolice, mäkký, ale pevný stred a dokonale skoncentrovanú chuť, pravdepodobne dostanete chuť na túto zdravú zeleninu okamžite. Stačí poznať niekoľko trikov a tipov a dôsledne dodržať poradie pri jej tepelnej úprave. **Ak ste mali vo zvyku mrazené ružičky brokolice nasypať na plech, poliať olejom, posypať koreninami, premiešať a dať piecť, určite teraz zmeníte názor.** Týmto spôsobom ste získali práve mäkké až kašovité ružičky, ktoré brokolicu už iba pripomínali. Nezúfajte, vyskúšajte spôsob, s ktorým sa na konzistenciu brokolice už nebudete sťažovať nikdy. 

1. Najskôr si zapnite rúru a vyhrejte ju na 200 °C. Plech na pečenie vysteľte papierom a v jednej vrstve po ňom rozložte mrazenú brokolicu.
2. Medzi kúskami nechajte priestor, pretože natlačené ružičky sa zaparia a neupečú.
3. Brokolicu nerozmrazujte, neoplachujte a ani ju neposypte žiadnym korením.
4. V tejto fáze ju dajte piecť na 25 až 30 minút, kým okraje nezačnú hnednúť a vlhkosť sa neodparí.
5. Až po tejto fáze pečenia brokolicu pokvapkajte olejom, posoľte a uistite sa, že každý kúsok je obalený tenkou vrstvou oleja.
6. Teraz už nasleduje korenie a bylinky podľa vášho výberu a zapekanie na 7 až 10 minút. Toto druhé pečenie v rúre zabezpečí ideálny chrumkavý povrch, jemne karamelizované okraje a mäkký a voňavý stred. 

## Ako je možné, že to funguje?

Mrazená brokolica je plná kryštálikov ľadu, ktoré sa kontaktom s vysokou teplotou v rúre stanú vodou. **Ak ružičky pred pečením potriete olejom, vytvoríte nepriedušnú vrstvu a bariéru, ktorá zabráni odparovaniu vody.** Takže namiesto pečenia sa brokolica vlastne parí vo vlastnej saune. Preto je dôležité najskôr ju opiecť na sucho a dať možnosť vode vypariť sa.

Keď brokolica začína hnednúť, pridanie oleja podporí jej tmavnutie. **Spustí sa Maillardova reakcia, zvyčajne pri teplote 140 až 165 °C, a dochádza k zhnednutiu potravín, čo dodáva pečeným, smaženým a grilovaným jedlám typickú farbu, chuť a vôňu.** Tento jediný krok znamená obrovský rozdiel medzi pečenou a dusenou zeleninou.

Okrem toho, aby sa ružičky nedotýkali a aby neboli poliate olejom pred pečením, je tiež dôležité, aby boli približne rovnako veľké. **V tom prípade budú hotové v približne rovnakom čase a vy nemusíte kontrolovať a presúvať jednotlivé kúsky na plechu tak, aby boli rovnomerne prepečené.** Okrem tradičnej soli a čierneho korenia môžete použiť aj mletú papriku, rascu, citrónovú kôru, nastrúhaný parmezán alebo chilli vločky. Skúste byť v kuchyni kreatívni a kombinujte nielen koreniny, ale vyskúšajte aj iné oleje, napríklad sezamový či sójový.

## Prečo jesť brokolicu?

Brokolica je zelenina s vysokou nutričnou hodnotou. Obsahuje dvojnásobné množstvo vitamínu C oproti pomarančom. Ďalej je bohatá na vitamín A a K, ktorý je dôležitý pre kosti. **Môže sa tiež pýšiť vysokým obsahom antioxidantu sulforafán, ktorý pomáha telu bojovať proti rakovinovým bunkám a proti bakériám Helicobacter pylori.** A to je len malý kúsok z výhod, ktoré táto zelenina prináša.

Ak ste práve dostali neprekonateľnú chuť na jedlo, v ktorom bude brokolica hrať prvé husle, máme pre vás dva nenáročné tipy, ktorých prípravu zvládnete do jednej hodiny. Nepotrebujete vedieť žiadne finty, aby sa podarili. Oba recepty sú chutné, plné zeleniny, farieb a môžete si ich vychutnať ako skvelý obed či večeru.

### 🟡 Treska s bylinkovou krustou a pečenou zeleninou

Jej druhý názov by mohol znieť ako panvička zeleninových chutí a farieb. Mrkva, cuketa, brokolica,  červená cibuľa, paprika a aj olivy, ktorým skvele sekunduje lahodná treska. Potom už len stačí na vrch navrstviť bylinkovú krustu s parmezánom a máte zaručené, že ľahké a svieže jedlo očarí skutočne každého. 

🔗 **[Pozrieť recept](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/treska-s-bylinkovou-krustou-a-pecenou-zeleninou)**

### 🟡 Zapečené gnocchi s nivou a brokolicou

Také dobré gnocchi ste ešte nejedli! A pritom ide o veľmi jednoduchý recept, ktorý využijete vždy, keď na vás príde časová kríza v kuchyni. Stačí si pripraviť potrebné suroviny a postup je tak jednoduchý, že to pôjde ako po masle. Bude to krémové, syrové a predsa aj trošku chrumkavé a svieže. 

🔗 **[Pozrieť recept](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/zapecene-gnocchi-s-nivou-a-brokolicou)**


Rozmrazenú brokolicu už nikdy neupečiete na kašu: Za dokonalou konzistenciou stojí jednoduchý trik

**O niektorých dezertoch kolujú legendy dlhé roky a niektoré sa až po rokoch stanú legendami. Red Velvet Cake je ikonický dezert v červenej farbe a v preklade znamená „červená zamatová torta alebo koláč“. O pôvodnom recepte sa nedochoval žiaden písomný záznam. Historici a odborníci na oblasť kulinárstva zmapovali dostupné informácie a priblížili jeho vývoj aj ostatným milovníkom sladkého. Ako vznikol a prečo si získal takú pozornosť?**
 
## Tajomstvo farby a jemnosti Red Velvet Cake

Dezerty môžu zaujať zaujímavou chuťou, tvarom, vôňou, ale aj farbou. Red Velvet je doslova neprehliadnuteľný práve vďaka výraznej červenej farbe cesta. Tá môže byť rôzneho pôvodu, čo napokon ukazuje aj história tohto dezertu. **Možno vám ako prvé napadne použiť červenú repu (šťavu alebo prášok) alebo potravinárske farbivo. Jedna aj druhá verzia majú opodstatnenie, ale o farbe sa vedú spory dodnes.** Niektorí sa dokonca domnievajú, že je spôsobená chemickou reakciou medzi kakaovým práškom a kyselinou z cmaru. Receptov je neúrekom, môžete vyskúšať ktorýkoľvek a potom sa rozhodnúť, ktorý vás očaril najviac.

1. **Cmar** je jednou z kľúčových ingrediencií. Používa sa na dosiahnutie jemnej a zamatovej textúry. Kyselina mliečna je jemnejšia ako citrónová šťava či ocot a rozkladá dlhé vlákna lepku. Dodáva krémovú konzistenciu a výraznú chuť.
2. **Biely ocot** môže znieť trochu zvláštne pokiaľ idete piecť sladkú dobrotu, ale pokiaľ recept vyžaduje použitie jedlej sódy, je ocot nevyhnutný. Umožňuje sóde nakypriť cesto.
3. **Červené farbivo** môžete použiť vo forme šťavy z červenej repy alebo prášku z červenej repy. Ďalej máte na výber práškové, tekuté alebo gélové potravinárske farbivá, ktoré zvýraznia prirodzenú reakciu medzi kakaom a cmarom.
4. **Kakaový prášok** funguje ako prísada na zmäkčenie múky a vytvorenie jemnejšej a zamatovej štruktúry.

## Známa i neznáma história

Tradičné zamatové koláče prvýkrát začali vznikať počas viktoriánskej éry, okolo roku 1800. Ich recepty často vyžadovali použitie kakaového prášku a podávali sa na luxusných večierkoch. **Slovo zamatové dávalo jasne najavo, že torta či koláč budú mať hladkú a jemnú textúru.** Používala sa hrubá múka, ktorú zľahčovalo a zjemňovalo kakao. Okolo roku 1900 už bolo kakao spomínané takmer vo všetkých receptoch.

Cukrári chceli zamatový koláč odlíšiť od častejšie pripravovaných piškótových ciest, ktoré boli hutnejšie a hrubšie. Nadýchanú štruktúru dosiahli vďaka použitiu mandľovej múky, kakaa a kukuričného škrobu. **Red Velvet Cake, aký poznáme dnes, bol pravdepodobne prvýkrát upečený až v 20. storočí.** Počas druhej svetovej vojny boli nektoré suroviny ako maslo a cukor na prídel a nebolo ich dostatok. Cukrári preto využívali aj šťavu z červenej repy, ktorá koláče robila nielen farebnými, ale aj šťavnatejšími. 

- **Existuje veľa teórií a ľudí,** ktorí by si chceli pripísať zásluhu na tom, že svet spoznal tento dezert.
- **Americká kuchárka Irma S. Rombauer** v roku 1943 vydala kuchársku knihu The Joy of Cooking, v ktorej priniesla recept na Red Velvet Cake a zahŕňal aj použitie umelej maslovej arómy.
- **Spoločnosť Adams Extract** zasa tvrdí, že priekopníkmi by mali byť oni, keďže začali ponúkať a predávať červené potravinárske farbivo.
- **Slávny hotel Waldorf Astoria** sa tiež považuje za rodisko Red Velvet Cake. No skôr si zaslúži uznanie za to, že tento dezert spopularizoval v USA.
- **Najvýraznejší boom zaznamenal** dezert v roku 1989, kedy sa objavil vo filme Oceľová magnólia a spoznal ho celý svet.

## Red velvet dezerty, ktoré vás ohúria

Všetky majú spoločné to, že ich základ pochádza zo slávneho Red Velvet dezertu. Typická červená farba je príčinou toho, že sa s obľubou podávajú na svadbách, na valentínskych večeriach, ale aj na oslavu narodenín. Dnes typickú príchuť nájdete v sušienkach, zmrzlinách či latté. **Poďte si s nami upiecť aspoň jeden z červených zamatových dezertov. Máme pre vás tri tipy.**

### 🔴 Red velvet torta

V tvare srdca, no napriek tomu je vhodná na všetky príležitosti, pri ktorých chcete osláviť lásku, radosť a život. Nie je to dezert pre cukrárov začiatočníkov, ale zasa nie je nevyhnutné, aby ste absolvovali špeciálne cukrárske kurzy. Základ tvorí hebké cesto rozdelené na dva diely a naplnené lahodným a smotanovým krémom. Ako ozdobu môžete použiť čerstvé ovocie, ale aj malé snehové pusinky, bielu či ruby čokoládu alebo napríklad ovocnú omáčku.

🔗 **[Pozrieť recept](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/valentinske-menu-red-velvet-torta)**

### 🔴 Red velvet roláda

Je dezert, ktorým lásku vyjadríte aj bez slov. Je šťavnatá, nadýchaná, bohato naplnená a deň je s jej chuťou jednoducho veselší na počkanie. Táto štýlová roláda zaujme farbou aj chuťou, ale punc luxusu jej pridávajú krehké snehové pusinky ako ozdoba. S nimi bude zážitok taký výnimočný, že sa oň už nebudete chcieť pripraviť nikdy.

🔗 **[Pozrieť recept](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/red-velvet-rolada)**

### 🔴 Red velvet čoko brownies

Vonia po masle a bielej čokoláde a je to tak jednoduché, že si brownies môžete vychutnať prakticky kedykoľvek. Rýchlo zamiešané a rýchlo upečené prekvapenie sa skvele hodí k šálke chuťovo intenzívnejšej kávy. Má výraznú chuť a typické hutnejšie a mokrejšie cesto. Stačí jeden kúsok a zaručene uspokojí vašu chuť na sladké.

🔗 **[Pozrieť recept](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/red-velvet-coko-brownies)**

**Upiecť si doma ten najlepší Red Velvet dezert bude možno chcieť trochu skúseností, precvičovania techniky a hľadanie ideálnej konzistencie cesta i krému, ale výsledok bude vždy potešením pre srdce i bruško. Je to niečo, čo ocenia najmä milovníci výnimočných a netradičných dezertov.** 

Zamatový Red Velvet koláč: Ako sa z tajomného receptu stal svetový fenomén

**Chlieb je súčasťou nášho stravovania a aj národnej identity. Je jedno, o aký druh ide, chlieb je vždy symbolom poctivej práce, tradícií a pohostinnosti. Menší či väčší kúsok sa nájde takmer v každej domácnosti. Niekedy sa konzumuje na raňajky alebo na večeru, inokedy je prílohou k tradičným jedlám. Aj preto, že je v našich kuchyniach doslova nevyhnutný, mnohí ho uskladňujú mrazením, aby mali v prípade núdze aspoň kúsok v zásobe. Tento zvyk však má aj iné výhody, ktoré pomôžu napríklad nášmu tráviacemu procesu.** 
 
## Chlieb sa trávi rozlične

Asi nikoho neprekvapí, že Slováci milujú rôzne druhy chleba aj pečiva a konzumujú ich denne. Napriek tomu, že sú dostupné viaceré moderné varianty chlebov, **v rebríčku popularity vedie najmä klasický zemiakový chlieb.** Je to základná potravina, ktorá však získala aj nie celkom dobrú povesť, najmä čo sa týka redukcie hmotnosti alebo niektorých tráviacich problémov, ktoré trápia citlivejších stravníkov. Nadúvanie, plynatosť či kŕčovité bolesti brucha sa objavujú sporadicky, ale pre mnohých sú výstražným znamením.

Viete, že existuje však jednoduchý trik, ktorý dokáže zmeniť spôsob, akým organizmus bude spracovávať chlieb. Tajomstvo sa ukrýva v odolnom (rezistentnom) škrobe, ktorý sa správa podobne ako vláknina. **To znamená, že spomaľuje trávenie, prospieva črevnému mikrobiómu a znižuje glykemický index chleba. Je to časť škrobu, ktorú tráviace enzýmy nedokážu rozložiť úplne.** Existuje viacero typov tohto škrobu, konkrétne v prípade chleba ide o RS3 retrogradovaný škrob, ktorý vzniká po upečení a následnom ochladení.

## Trochu vedecký pohľad na mrazenie chleba

V podstate je to jednoduchá vec. Chlieb zmrazíte a neskôr rozmrazíte alebo aj opečiete. **Týmto procesom meníte jeho molekulárnu štruktúru, škroby sa rekryštalizujú do formy, ktorá je odolnejšia voči tráveniu v tenkom čreve.** Novovytvorený rezistentný škrob tak putuje do hrubého čreva, rovnako ako vláknina a namiesto toho, aby sa rýchlo rozložila na glukózu a vstrebala do krvného obehu, stane sa palivom pre prospešné črevné baktérie. A z časti uhľohydrátov sa takto stane jedlo podobné prebiotikám prospešným pre mikrobióm.

Jedným z najlepšie zdokumentovaných **[benefitov tohto procesu](https://www.eatingwell.com/best-way-to-store-bread-dietitian-11874994)** je efekt na hladinu cukru v krvi. Pomáha vyhnúť sa prudkému nárastu a poklesu cukru, pretože sa pomalšie uvoľňuje glukóza do krvného obehu. Tým sa ale potenciálne výhody nekončia. **Rezistentný škrob pôsobí ako vláknina a je potravou pre bilióny prospešných baktérií v črevách.** Tie produkujú zlúčeniny nazývané mastné kyseliny s krátkym reťazcom a sú primárnym zdrojom energie pre bunky lemujúce hrubé črevo. Pomáhajú tak udržiavať silnú a zdravú črevnú bariéru.

V zmrazenom chlebe bolo zaznamenané vyššie množstvo bifidobaktérií. **Tento rod baktérií prirodzene obýva ľudský črevný mikrobióm a bezpodmienečne ich potrebujeme pre normálnu stolicu, imunitu, ale aj celkové zdravie.** Chránia nás pred premnožením zlých patogénov v črevách a pomáhajú aj pri hnačke, nadúvaní či zápche.

## Ako ideálne zmraziť a pripraviť chlieb

1. **Pripravte si čerstvý a vychladnutý chlieb** (celý bochník alebo nakrájaný na krajce).
2. **Vložte chlieb alebo krajce do vhodného vrecka alebo nádoby.** Ochráni ich to pred poškodením mrazom a udrží ich čerstvosť niekoľko týždňov.
3. **V prípade potreby vyberte chlieb a nechajte ho rozmraziť.** Alebo plátok vložte do hriankovača a opečte ho. V tomto prípade nie je potrebné ho najskôr rozmraziť.

Tento spôsob funguje pre všetky chleby. Od klasického bieleho, cez celozrnný, kváskový či ražný. **Je to tiež praktický spôsob, ako znížiť plytvanie potravinami, ale aj zlepšiť ich nutričný profil.** Hoci percentuálne nejde o veľké zvýšenie rezistentného škrobu, je to krok správnym smerom. Mrazenie chleba má zmysel, pretože čiastočne zlepšuje jeho výživovú hodnotu.

Keď najbližšie dostanete chuť na domáci chlieb, ktorý si tiež môžete podľa potreby aj zamraziť, vyskúšajte si upiecť napríklad tento **[ražný chlieb s maslom z pečeného cesnaku](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/razny-chlieb-s-maslom-z-peceneho-cesnaku)**. Ide o chlieb pripravený z kvásku, doplnený ľanovými semienkami, čerstvým tymiánom a ražným múkami, ktoré majú nižší obsah lepku, ale vyšší obsah vlákniny a minerálov. Vďaka tomu je tento chlieb sýtejšou a o niečo zdravšou verziou, ktorá stojí za ochutnanie.

Milujete čerstvý a mäkký krajec chleba? Možno ho po tomto začnete mraziť

**Nepečené dezerty zvyknú byť hotové rýchlejšie ako väčšina drobných pečených koláčikov. Práve to je ich obrovská výhoda. S mnohými druhmi dokážete efektívne ušetriť čas a môžete ich servírovať aj návšteve, ktorá svoj príchod ohlásila až na poslednú chvíľu. Ich príprava býva často jednoduchá, vhodná aj pre neskúsených cukrárov a výsledok býva napriek tomu veľmi chutný. Sú malé, zaujmú na prvý pohľad a bývajú spestrením každého servírovacieho podnosu. Poďte si s nami pripraviť niekoľko zaujímavých receptov, pri ktorých nepotrebujete zapínať rúru.**
 
## Nepečené dezerty pripravené na poslednú chvíľu

Niektoré recepty na nepečené dezerty pozná hádam každý. Dedia sa z generácie na generáciu a sú dni a sviatky, ktoré si bez čokoládovej salámy či šuhájd ani nevieme predstaviť. A potom sú tu také, ktoré sú moderné, nové a lákajú netradičnými surovinami či tvarmi. Aktuálne je ešte stále populárne všetko, čo je zo slaného karamelu či pistácií a práve tieto suroviny sa objavujú vo viacerých receptoch. Základ mnohých nepečených sladkostí tvorí kompaktná hmota, ktorá sa dá tvarovať a plniť alebo tekutá zmes, ktorá po odležaní v chladničke stuhne a vytvorí skvelé pralinky či košíčky.

Jedna vec sa pri nepečených sladkostiach ale určite neoplatí. Experimentovať s pomermi a množstvami predpísaných surovín. **Ak vás láka čo-to vynechať alebo naopak niečo naviac pridať, nemusí to skončiť dobre. Výsledok bude buď príliš suchý a drobivý alebo tekutý a nestuhne.** Väčšinou je postup takmer rovnaký. Suroviny premiešať, vytvoriť hladkú hmotu a potom tvarovať alebo nalievať. Nechajte sa inšpirovať niekoľkými klasickými, ale aj modernými receptmi, ktoré sú stávkou na istotu. 

## Iba štyri suroviny

Cítite tú vôňu? Myslíte, že môže ísť iba z rúry pri pečení sladkých dobrôt? Tak to sa mýlite a my vám povrieme aj prečo. Ten dôvod sa totiž volá **[čokoládové pusinky s čerešňovým likérom](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/cokoladove-pusinky-s-ceresnovym-likerom)** a príprava sa počíta v minútach. **Stačí menej ako pol hodina a máte hotové malé košíčky, ktoré samozrejme potrebujú čas chladenia.** Celkovo však ide o veľmi jednoduchý recept, nenáročný na množstvo surovín a prenikavo voňavý vďaka čokoláde a čerešňovému likéru. Tento likér je výrazný chuťou, ale aj arómou a spája sladkosť vyváženú horkosťou. Je to dezert pre dospelých a pre nešoférov.

## S atmosférou vianočného lesa

Keď niekoľko kúskov naservírujete na jeden tanier, budú skutočne vyzerať ako malý lesík. Niektoré zelené a iné biele a zasnežené. **[Nepečené osie hniezda ako stromčeky](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/nepecene-osie-hniezda-ako-stromceky)** môžete vytvoriť v týchto dvoch farbách, ale **môžete ich vyrobiť aj tak, aby sa vám hodili napríklad k vašej vianočnej výzdobe.** Kakaové a červené (napríklad z prášku z lyofilizovaných malín) budú vyzerať a chutiť minimálne tak dobre, ako pôvodná verzia. Aj v tomto nepečenom dezerte sa však skrýva alkohol, konkrétne vaječný likér.

## Valček plný chutných dobrôt

Obľúbená **[čokoládová saláma s rumom](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/cokoladova-salama-s-rumom)** sa podarí aj začiatočníkom a tiež aj zaneprázdneným. Pre niekoho pôjde o objavovanie nových surovín a pre iného to bude celkom známa klasika, ktorej sa už nevie dočkať. **Maslové sušienky alebo piškóty sú v tomto prípade doplnené zmesou sušeného ovocia a mandlí. Na stuhnutie použite maslo a na prevoňanie dve lyžice rumu.** Tie môžete aj vynechať a nahradiť ich napríklad kondenzovaným mliekom. Čokoládová saláma ocení celodenný pobyt v chladničke, aby dobre držala svoj tvar a dala sa krájať.

![luxusné čokoládové pralinky](https://api.varimespolu.sk/uploads/VSSK_03061_21_B_42741_83d5f1e55f.jpg)

## Jedna krabička a tri prekvapenia

Nie každá bonboniéra je z obchodu. Jednu veľmi špeciálnu môžete vyrobiť sebe alebo ostatným ako darček. **[Luxusné čokoládové pralinky](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/luxusne-cokoladove-pralinky)** sú tak lahodné a chutné, že sa po nich doslova zapráši. **Ak sa inšpirujete naším receptom, vytvoríte si tri rôzne zdobenia praliniek.** Konkrétne ich môžete obaliť v kokose, matcha čajovom prášku alebo ich namočiť do čokoládovej polevy. Sú jemné a bude vhodné, ak ich budete skladovať v chladničke.

**Okrem spomienok a tradícií, aj sladkosti robia Vianoce nezabudnuteľnými. A hoci tie pečené nesmú chýbať, často sú to ich nepečení kolegovia, ktorí zo servírovacieho podnosu zmiznú medzi prvými. Niektoré očaria elegantnejším vzhľadom a zdobením, iné tradičnou klasikou, na ktorej sa už roky nič nemení a ani nebude. Tak si vyberte, ktorý recept pripravíte ako prvý.**

Najlepšie nepečené dezerty: Stihnete ich pripraviť, aj keď nemáte čas piecť

**Vianočka. Jedno slovo, ktoré chutí a vonia spomienkami. Vo väčšine slovenských domácností sa objaví na štedrovečernom stole alebo v nasledujúcich dňoch po Štedrom dni. Zhodneme sa, že patrí k našim tradíciám rovnako ako oblátky či kapustnica. Poznáte však aj iné slávne vianočné európske pečivo, ktoré sa pripravuje v okolitých aj vzdialenejších krajinách? Všetky majú svoje príbehy a radi vám ich priblížime.**
 
## Voňavé múčniky s históriou

Vianoce sú obdobím stretávania sa s rodinou a blízkymi a nechýba pri tom ani bohatý výber tých najchutnejších jedál. Sladké pečivo a múčniky však v tomto období vedú a mnohé predstavujú pilier vianočných dní a zvykov. Každá krajina, v ktorej sa oslavujú Vianoce, má svoje zvyky a pekárske skvosty, ktoré rozhodne stoja za vyskúšanie.

## VIANOČKA na slávnostné raňajky

História tohto sladkého pečiva siaha až do 14. storočia, kedy sa spomína v súvislosti s mníchom Jánom z Holešova. Jej pletenie v tomto období symbolizovalo Krista, ale aj súdržnosť rodiny a bol to skôr jednoduchší sladký chlieb alebo podoba kysnutého pečiva. **[Vianočka](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/vianocka-s-hrozienkami)** bola spájaná s pohanskými rituálmi počas zimného slnovratu, symbolizovala ochranu úrody a až neskôr sa začala spájať s kresťanstvom. V stredoveku symbolizovala hojnosť a šťastie, pretože počas kysnutia cesto symbolicky pribúda.

- **Prvé vianočky piekli iba cechoví pekári, až v 18. storočí sa pečenie rozšírilo aj do domácností.**
- **Inšpirácia pochádza z vplyvov nemeckej/rakúskej tradície, ale i židovského chleba s názvom challah.**

## ŠTÓLA ako hutný a voňavý múčnik

Nemecká vianočná dobrota symbolizuje malého Ježiška zavinutého v plienkach. Existuje množstvo receptov a regionálnych rozdielov, ale základ je cesto plné hrozienok, orieškov, kandizovaného ovocia a často sa plní marcipánom. Po upečení sa bohato potrie rozpusteným maslom a posype práškovým cukrom. Tak získa charakteristický povrch a tiež ochrannú vrstvu. **[Najznámejšia štóla](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/schwarzwaldska-stola-s-visnami)** pochádza z Drážďan, ktorá je od roku 1997 registrovaná pod ochrannou známkou.

- **Upečená štóla potrebuje aspoň 2 týždne odležať. Pečte ju preto s predstihom.**
- **Prvé zmienky pochádzajú už zo 14. storočia. Vtedy však bola štóla bez masla a mlieka a bola skôr pôstnym jedlom, než sviatočnou dobrotou.**

## PANETTONE s neobvyklým tvarom

Patrí k modernejším pochúťkam. Taliani si na nej pochutnávajú iba od začiatku 20. storočia. Pečie sa z ľahkého, nadýchaného cesta a nechýba v ňom bohatá porcia hrozienok a kandizovaného ovocia. Zvláštny kupolovitý tvar dostala **[panettone](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/panettone-s-kandizovanym-ovocim)** vďaka pekárom Angelo Motta a Giocchino Alemagna. Predchodcom bol stredoveký chlieb pečený s pšeničnou múkou a cennými prísadami a bol znakom bohatstva. Dnes sa podáva s horúcimi nápojmi, dezertnými vínami a likérmi alebo s krémom z mascarpone.

- **Jedna z legiend o pôvode hovorí o kuchárovi menom Toni (15. storočie), ktorý omylom spálil vianočný dezert vojvodu z Milána Ludovica il Moro a aby situáciu zachránil, rýchlo pripravil „pan di Toni“ alebo Toniho chlieb z masla, vajec, cukru, kandizovaného ovocia a hrozienok.**
- **Druhá legenda spomína mladého šľachtica, legendárnu postavu Ughetto degli Atellani, ktorý sa zamiloval do pekárovej dcéry s menom Adalgisa. Vytvoril sladký chlieb a chcel si tak získať jej priazeň.**

## MAKOWIEC s bohatou náplňou

**[Tradičný poľský závin](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/polsky-vianocny-makowiec)** má bohatú históriu spojenú s množstvom rituálov. Spája sa s Vianocami a aj Veľkou nocou, pretože symbolizuje úrodnosť, plodnosť, ale aj spojenie so záhrobím. Pečie sa z kysnutého cesta, maková plnka môže byť obohatená o mleté orechy, med, kandizované ovocie. Základom na tenko vyvaľkané cesto, potreté plnkou a zrolované do charakteristického tvaru.

- **Mak v plnke sa spájal s pohanskými rituálmi, úrodnosťou a prechodom do záhrobia.**
- **Makowiec sa ocitol aj na kráľovskom stole. Kráľovský pekár Jana III. Sobieského ho piekol s podobizňou kráľovnej Mariesieńky (Marušky).**

Tradície týchto a iných vianočných pečív často siahajú do stredoveku alebo aj do obdobia pohanských rituálov. Pripravte si aspoň jedno alebo postupne aj všetky a kulinársku vianočnú cestu po európskych krajinách tak môžete absolvovať aj v pohodlí domova. Rokmi sa z nich stali ikony, ktoré spoznal celý svet.

Slávne vianočné európske pečivo: Vianočka, štóla, panettone i makowiec. Poznáte ich príbehy?

**Podstatou vianočného pečenia sú chutné a kvalitné suroviny. Maslo, vajcia, cukor a múka sú základom, z ktorého vznikajú všelijaké drobné koláčiky. Mnohé by však neboli také chutné, keby neboli potreté a zliepané džemom, lekvárom či marmeládou. Možno sa vám zdá, že ide o ten istý výrobok, ale pravda je úplne iná. Pozrime sa spolu na rozdiely medzi nimi, aby boli raz a navždy jasné.**
 
## Džem, lekvár a marmeláda majú ten istý základ

Nezáleží na tom, či sú kupované alebo pripravené vlastnoručne. Rozdiel medzi nimi je vždy ten istý. Všetko sú to ovocné produkty, líšia sa však konzistenciou a technologickým spôsobom prípravy. **Ich spoločným znakom je použitie ovocia, pričom k niektorým druhom ovocia sa viac hodí iba konkrétny typ ovocnej pochúťky.** Napríklad lekvár je najčastejšie slivkový a marmeláda zasa pochádza z viacerých druhov.

**Lekvár presvedčí hustotou, v džeme by ste mali nájsť viditeľné kúsky ovocia a marmeláda by naopak nemala mať žiadne kúsky.** To sú rozdiely popísané v skratke, ale sú to presne tie, na ktorých záleží najviac. To, či si na vianočku natriete džem alebo marmeládu, necháme na vašich preferenciách. Ale aký by to bol štedrák bez slivkového lekváru či linecké koláčiky bez ríbezľového džemu?

## Lekvár pre trpezlivé povahy

Domáci slivkový lekvár rozhodne patrí do tradičnej ľudovej, ale aj modernej slovenskej kuchyne. Na našom území sa začal variť už v období stredoveku. Varenie v kotloch na otvorenom ohni bolo tradičným spôsobom, ktorý je jedným zo spôsobov používaných dodnes. **Vďaka pomalému odparovaniu vody z ovocia sa získava skutočne hustá a hladká konzistencia, ktorá sa dosladzuje vtedy, keď začína lekvár hustnúť, prípadne vôbec.** Niektoré domáce lekváre dokonca nie sú vôbec sladené a bývajú tak husté, že sa dajú krájať. Pri varení treba byť pozorný a trpezlivý a pravidelne miešať, pretože inak lekvár zhorkne a bude mať skutočne nepríjemnú chuť.

### Kedy použiť lekvár pri pečení?

- do kysnutých koláčov (najmä v kombinácii s makom alebo orechmi)
- do kysnutých buchiet, rožkov, taštičiek, štrúdle,
- na vianočný štedrák, ako stabilná a chuťovo výrazná vrstva, 
- tam, kde sa pečie dlho alebo pri vyššej teplote.
    
### Prečo je ideálny?

- nevyteká,
- dobre drží tvar,
- má plnú, výraznú chuť ovocia,
- čím dlhšie sa koláč pečie, tým viac lekvár vynikne.

## Džem nikdy nesklame

Každý si môže pripraviť džem z takého druhu ovocia, ktorý má najradšej. Jahodový, malinový či marhuľový džem je klasikou, ktorú milujú celé generácie. Ak máte radšej kyslejšie príchute, určite sa potešíte malinovému, ríbezľovému či šípkovému. Tiež kyslejšie a ešte o poznanie sviežejšie sú citrusové príchute alebo džem z brusníc. Jednoducho, v záplave ovocia si každý vyberie ten svoj naj. **Klasický postup prípravy znamená variť celé alebo rozpolené, dobre dozreté, ovocie s cukrom a prípadne aj želírovacím prípravkom.** Výsledná konzistencia je redšia ako lekvárová, ale je lepšie roztierateľnejšia. Hodí sa preto na palacinky či na sladké pečivo. Kvalitný by mal obsahovať viac ako 35 % ovocia.

### Kedy použiť džem pri pečení?

- do piškótových rolád,
- na spájanie lineckých koláčikov,
- na spájanie a natieranie korpusov (zákusky, rezy, torty),
- keď je potrebné dosiahnuť jemnú, nie príliš dominantnú, ovocnú chuť.
    
### Pozor pri pečení na:

- pri vyšších teplotách sa môže roztekať alebo priveľmi vsiaknuť do cesta.

## Marmeláda pre cukrárske duše

A aj pre tých, ktorým prekážajú kúsky ovocia v džeme. Marmeláda sa pripravuje z rozmixovaného ovocia. Táto masa sa varí a pridáva sa do nej cukor, až vznikne akoby rôsolovitá konzistencia. Nie je úplne tuhá, ani úplne riedka. Dobre sa rozotiera a je vhodná na natieranie koláčov aj zliepanie  menších koláčikov. Varí sa z rôznych druhov ovocia, niektoré sú vodnatejšie a redšie, a preto sa pre lepšiu hustotu zvyknú pridávať aj očistené kúsky jabĺk. Obsahujú veľa pektínu, vďaka ktorému marmeláda zhustne.

### Kedy použiť marmeládu pri pečení?

- do čokoládových koláčov a dezertov (pre skvelý kontrast chutí),
- do vianočných rezov, v ktorých vhodne kontrastuje so sladkosťou cesta,

### Kedy je ideálna?

- na dosiahnutie výraznej, sviežej chuti ovocia,
- má výraznejšiu pevnú štruktúru a dobre drží tvar tvar.

## Lekvár nie je džem a džem nie je lekvár

Ak ste to doposiaľ ani veľmi nerozlišovali a každú ovocnú nátierku ste volali lekvár, po predchádzajúcich informáciách by ste už v tejto problematike mali mať jasno. 

1. Čo sa týka hustoty na prvom mieste sa vždy umiestni lekvár, potom nasleduje marmeláda a nakoniec džem. 
2. Pri varení lekváru sa celé alebo nakrájané ovocie rozvarí na hustú kašu, pri džeme sa varí tak, aby v ňom zostali viditeľné kúsky a v marmeláde by naopak nemali byť žiadne kúsky ovocia.
3. Lekvár je ideálnou plnkou do buchiet alebo iných kysnutých múčnikov, džem je vhodný ako plnka do palaciniek na natieranie a marmeláda sa hodí na zliepanie koláčikov či plátov cesta pri tvorbe dezertov s niekoľkými vrstvami.

#### Rýchla pomôcka na zapamätanie:

Natierať a spájať = džem.

Chuťový kontrast, čokoláda = marmeláda.

Plniť a piecť = lekvár.

## Inšpirácie na sladké pečenie

S novými vedomosťami o lekvároch, džemoch a marmeládach sa môžete smelo pustiť do pečenia, plnenia a zdobenia koláčikov. Je logické, že **[mrkvové šatôčky s lekvárovo-perníkovou náplňou](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/mrkvove-satocky-s-lekvarovo-pernikovou-naplnou)** vyžadujú použitie slivkového lekváru. Aj keď sú jednoduché, vyzerajú skvele a patria k tým druhom, ktoré zmiznú zo stola ako prvé. Obľúbia si ich aj tí, ktorí tvrdia, že sladké veľmi nemusia. Piecť ich môžete po celý rok, ale vo vianočnom čase majú ešte výraznejšie čaro. Do ich náplne totiž ide aj nastrúhaný perník, ktorý ju krásne prevonia.

**[Zliepané sušienky s polevou](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/zliepane-susienky-s-polevou)** sú dôkazom toho, ako krásne a harmonicky sa prepoja chute v jedinom koláčiku. Maslové cesto s mandľami zlepené kyslejším malinovým džemom a poliate citrónovou polevou z práškového cukru prepája úrovne sladkého a kyslého do jedného celku. A keď sa vám podarí ich takto ozdobiť, verte, že budú nielen  chutné, ale aj lákavé na pohľad.

Pri týchto koláčikoch sa nebudete vedieť rozhodnúť, ktorý ochutnať skôr. **[Dvojfarebné linecké koláčiky](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/dvojfarebne-linecke-kolaciky)** potešia milovníkov tradičných chutí. Klasické linecké cesto doplnené o nastrúhanú citrónovú kôru vynikne, keď je dobre upečené, ale ešte stále svetlé. Potom už len stačí striedať ríbezľový a marhuľový džem a rozhodovať, ktorý kúsok je chutnejší. Aj keď máme tušenie, že to bude spravodlivá remíza.

**Vianočné pečenie je najmä o tradíciách, ktoré sa často dedia potichu, z kuchyne do kuchyne, z receptára do ruky. Rozdiel medzi džemom, marmeládou a lekvárom sa môže niekomu zdať iba ako banalita, no práve on rozhoduje o tom, či koláč drží tvar, či náplň nevytečie a či chuť zostane presne taká, akú si pamätáme z detstva. Keď si pri pečení vyberieme správny typ ovocnej náplne, nejde len o techniku, ale o rešpekt k receptu a jeho pôvodu. A práve v tom je čaro vianočných koláčov – že nemusia byť striktne dokonalé, ak sú poctivé, chutné a plné nostalgických spomienok.**

Džem, lekvár alebo marmeláda? Poznáte rozdiely a viete, ktorý a ako použiť pri pečení?

**Je to klasika klasík a tradícia, ktorú si skoro nikto nechce nechať ujsť. Pečenie vianočných cukroviniek sa obvykle začína medovníčkami alebo perníčkami, ale v tesnom závese za nimi nasledujú vanilkové rožteky. Sladké, voňavé, obľúbené a nenahraditeľné, pokojne môžeme povedať, že také chutné, že miznú z krabíc medzi prvými. Poďte sa s nami pozrieť na ich históriu, pôvod a niekoľko variácií, ktoré budete chcieť ochutnať všetky.**
 
## Vanilkové rožteky sa podaria aj začiatočníkom

Každý si myslí, že jeho recept je ten najlepší a nebude ho meniť. A viete, čo? Asi máte pravdu! Určite sa dedí z generácie na generáciu, piekli ho už vaši prarodičia a odovzdáva sa v rodine už celé roky. Poznáte ho od detstva a žiadny iný recept vám pravdepodobne nebude chutiť tak skvele, ako tento, opradený spomienkami a šťastnými chvíľami. Možno však ten správny a jedinečný recept ešte len hľadáte a nebojíte sa skúšať a ochutnávať nové verzie. V tom prípade vám dáme niekoľko tipov, aby ste si mohli vybrať ten naj. Postup prípravy je jednoduchý a pri dodržaní všetkých krokov sa musia podariť aj neskúseným cukrárom a cukrárkam. 

### Týchto 5 chýb vás pri pečení rožtekov môžu nepríjemne prekvapiť:

**1. Nesprávny typ a pomer múky** – múka je základom štruktúry cesta väčšiny koláčikov. Polohrubá múka alebo múka s vysokým obsahom lepku spôsobia, že budú tvrdé a hutné. Ideálna je hladká múka v presne určenom množstve, ako odporúča recept. Vždy použite váhu, nepridávajte ju odhadom. Sypké suroviny by ste mali preosiať.

**2. Príliš tvrdé a ešte studené maslo** – s mäkším maslom sa suroviny jednoduchšie prepoja. Tvrdé maslo zostane v ceste viditeľné a bude sa drobiť. Stačí maslo vyložiť vopred na kuchynskú linku, aspoň hodinu pred miesením cesta.

**3. Dlhý čas miesenia cesta** – pri práci s cestom je ideálna jemná, citlivá a rýchla práca. Cesto na vanilkové rožteky vyžaduje krátke miesenie, len dovtedy, kým sa suroviny nespoja a potom môže ísť oddychovať do chladničky na 30 minút až hodinu, aby lepšie držalo tvar a dobre sa s ním pracovalo.

**4. Teplota rúry rozhoduje** – vždy záleží na druhu rúry a zvolenom programe, ale všeobecne rožteky znesú rýchle pečenie 8 až 12 minút podľa ich veľkosti. Ideálna teplota je približne 160 – 170 °C, pretože vyššia teplota spôsobuje akurát rýchle tmavnutie cesta.

**5. Čas obaľovania v cukre** – bez cukru to nie je ono. Čerstvo vytiahnuté rožteky sa lámu a ak vychladnú úplne, neuchytí sa na nich rovnomerná vrstva. Správne načasovanie pomôže prilepiť cukor a vytvorí súvislú vrstvu. Mali by byť preto ešte teplé, ale nie horúce. Obaľujte teda približne 5 minút po vytiahnutí z rúry.

**A ešte jeden bonusový tip:** _Vanilka je surovina, ktorá dodáva rožtekom charakteristickú chuť. Na trhu je množstvo vanilínových produktov, ktoré sú vlastne len náhradou alebo napodobeninou pravej vanilky. Samozrejme cena je diametrálne odlišná, ale pravý vanilkový struk, vanilková pasta alebo cukor z pravej vanilky dodajú pečivu nezameniteľnú arómu a chuť._

## Zaujímavosti z histórie

Sladké pečivo v tvare rožtekov vzniklo údajne ešte v dobe Osmanskej ríše. Predstavovalo symbol polmesiaca a oslavovalo víťazstvo nad Turkami v 17. storočí. **Konkrétne, pochádza z Viedne z roku 1683 po porážke a postupne sa toto pečivo rozšírilo po celom Rakúsko-Uhorsku.** Vanilka bola aj je luxusnou surovinou, a preto sa rožteky piekli iba výnimočne. Recept sa postupne adaptoval do rôznych krajín, vyvíjal sa a dopĺňal o rôzne druhy orechov (mandle, lieskové orechy i pistácie), niekde sa pridáva dokonca i kakao či citrónová kôra.

## Keď máte chuť na zmenu

Možno ste absolútne presvedčení, že klasiku nič nenahradí a nebudete experimentovať. Ak máte viac odvahy, môžete si vybrať z niekoľkých overených návrhov.

- **Tradičné verzie receptov obsahujú vlašské orechy alebo lieskové oriešky,** ktoré im dodávajú charakteristickú a chuť a vôňu.
- **Ak patríte k milovníkom čokolády, môžete vyskúšať rožteky poliať čokoládovou polevou** namiesto obaľovania v cukre.
- **Namiesto klasickej pšeničnej múky môžete použiť** mandľovú alebo kokosovú múku, ale aj špaldovú múku.
- **Biely cukor môžete nahradiť** kokosovým cukrom, trstinovým cukrom, javorovým sirupom či čakankovým sirupom. Xylitol (brezový cukor) je vhodný aj pre diabetikov.

Aby boli rožteky rovnako veľké a doslova výstavné, cesto by ste mali nakrájať na kúsky a odvážiť ich hmotnosť. **Na malé kúsky budete potrebovať do 10 g cesta, na väčšie približne 15 g. Vďaka tomu budú vyzerať profesionálne, ale budú aj rovnomerne prepečené.** Môžete si to vyskúšať napríklad na týchto dvoch receptoch.

### [Vanilkové rožteky s lieskovými orechmi](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/vanilkove-rozteky-s-lieskovymi-orechmi)

Výraznejšiu chuť docielite opražením orieškov na panvici na sucho. Cestu doprajte pravé maslo, náhrady síce poslúžia, ale starí sa typická a intenzívna chuť, ktorú čakáte.

### [Vanilkové orechové rožteky](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/vanilkove-orechove-rozteky)

Orechy v ceste, aj na povrchu. Nenápadná, ale dôležitá surovina mení celkový dojem. Bude to trochu iný druh zdobenia ako klasický práškový cukor, ale obohatí vaše kulinárske zážitky.

**Nech ide o akýkoľvek recept, vanilkové rožteky vždy chutia vynikajúco a vždy si ich môžete prispôsobiť podľa svojich predstáv. Sme presvedčení, že ich pečenie sa aj vám spája s množstvom krásnych spomienok a vždy vás vráti do detstva.**

Vanilkové rožteky znamenajú Vianoce: Poznáte príbeh sladkého symbolu sviatočného pečenia?

**Večer pred Mikulášom má zvláštnu atmosféru. V oknách sa objavujú vyčistené čižmičky, v kuchyniach rozvoniava med, škorica a čerstvo upečené perníky. Deti zaspávajú s napätím, dospelí s úsmevom spomínajú na vlastné detstvo. A práve tieto malé, sladké chvíle robia z Mikuláša jeden z najkrajších predvianočných okamihov. Je to sviatok tichých očakávaní, drobných prekvapení a radosti, ktorá sa skrýva v jednoduchosti. Vôňa perníkov a čokolády k nemu patrí rovnako prirodzene ako detský úsmev pri okne.**
 
## Svätý Mikuláš: príbeh, ktorý sa vracia každý rok

Príbeh tradície svätého Mikuláša – biskupa, ktorý pomáhal chudobným a obdarúval tých, ktorí to potrebovali, vám asi nie je neznámy. Jeho sviatok si dnes spájame najmä s radosťou detí, drobnými darčekmi v čižme a postavičkami anjela a čerta, ktoré symbolizujú dobro aj napomenutie. **Hoci sa podoba osláv v priebehu rokov menila, myšlienka obdarovať, potešiť a odmeniť dobré skutky zostáva rovnaká.** Mikuláš tak dodnes pripomína, že najväčší dar má podobu radosti, ktorou sa navzájom dokážeme obdarovať.

## Tradičné aj hravé mikulášske dobroty

Mikulášske sladkosti, ktoré pripravíte doma, majú jednu veľkú výhodu – spájajú v sebe tradíciu, hravosť aj priestor pre fantáziu. **Od klasických perníčkov až po moderné dezerty v pohári, všetky majú spoločný jeden cieľ – potešiť detské oči aj maškrtné jazýčky.** Vybrali sme pre vás niekoľko inšpirácií, ktoré sa hodia nielen do čižmy, ale aj na mikulášsky stôl.

### 1. [Mikulášske čiapočky](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/mikulasske-ciapocky)

Patria medzi najobľúbenejšie hravé dobroty. Sú milé na pohľad, jednoduché na prípravu a deti ich zbožňujú nielen kvôli chuti, ale aj pre ich rozprávkový vzhľad.

### 2. [Mäkké mikulášske perníčky](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/maekke-mikulasske-pernicky)

Sú klasikou, ktorá nesmie chýbať. Voňajú medom a korením, krásne zmäknú aj bez dlhého odležania a ich pečenie je ideálnou príležitosťou, ako zapojiť do príprav aj deti.

### 3. [Mikulášske perníčky s farebným fondánom](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/mikulasske-pernicky-s-farebnym-fondanom)

Nadchnú každého, kto má rád trochu viac farieb a kreativity. Z obyčajného perníka sa razom stáva drobná jedlá dekorácia, ktorú je tak trochu aj škoda hneď zjesť.

### 4. [Tvarohový mikulášsky pohár](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/tvarohovy-mikulassky-pohar)

Pre milovníkov ľahších dezertov je ako stvorený. Pochutia si na ňom deti, ale aj dospeláci. Jemný krém, kakaové sušienky a sladké vrstvenie spolu dotvára dezert, ktorý je nielen chutný, ale tiež krásny na pohľad. 

### 5. [Mikulášske čokoládové lyžičky](https://varimespolu.svetevity.sk/recept/mikulasske-cokoladove-lyzicky)

Sú dokonalou bodkou mikulášskych dobrôt. Ideálne sú najmú, keď chcete rýchle, no efektné prekvapenie. Stačí ich zaliať horúcim mliekom a raz-dva máte sladký mikulášsky rituál, ktorý si deti okamžite zamilujú.

![farebné mikulášske perníčky s fondánom](https://api.varimespolu.sk/uploads/mikulasske_pernicky_a6a0741545.jpg)

## Zdravšie alternatívy do mikulášskej čižmičky

Zrejme sa zhodneme, že sladkosti k Mikulášovi neodmysliteľne patria. Čoraz viac rodičov ale pri plnení mikulášskej čižmičky hľadá aj jemnejšie, vyváženejšie alternatívy. Dobrou správou je, že aj zdravšie dobroty môžu byť chutné, voňavé a pre deti lákavé. Do balíčka, či čižmičky sa krásne hodí **sušené ovocie** – jabĺčka, hrušky, marhule či slivky, ideálne bez pridaného cukru. Skvelou voľbou sú aj **orechy v mede**. Deťom dodajú energiu a zároveň chutia ako malá sladká odmena. Ak pre deti preferujete radšej niečo domáce, čo im pripravíte podľa vlastných predstáv, výborným riešením sú **ovsené alebo ovocné tyčinky**. Medzi obľúbené kompromisy medzi zdravým a sladkým patria aj **jabĺčka v čokoláde, banány obliate čokoládou** či malé poháriky s jogurtom a ovocím. Deti majú radosť z čokolády a rodičia zo spokojných výčitiek.

## Ako vyskladať mikulášsky balíček s rozumom aj srdcom?

Je dobré uvedomiť si, že mikulášsky balíček nemusí byť len o veľkom množstve obľúbených sladkostí. Oveľa krajší je vtedy, keď v ňom deti môžu nájsť pestrú zmes chutí, prekvapení a drobných radostí. **Balíček tak ideálne môže byť spojením niečoho sladkého, niečoho zdravšieho a malej symbolickej drobnosti.** 

Základ môžu tvoriť perníčky, čokoládová figúrka alebo domáci dezert v sklenom poháriku, ku ktorým pridáte vrecko nesolených orieškov, sušených plátkov jabĺk či banánov. Malá hračka, kniha alebo pastelky a vianočný ozdobný detail, krásne celkovo doplnia mikulášsky balíček, pretože k čaru Mikuláša patrí aj samotné balenie. **Namiesto plastových vreciek zvoľte papierové alebo látkové, drobnými sladkosťami naplňte sklené poháriky a na zviazanie použite textilné mašle alebo špagátiky.** Viete, že deti si často zapamätajú práve takéto drobnosti? Dotyk papiera, zvuk rozbaľovania a pocit, že darček s ich menovkou alebo venovaním pre nich niekto pripravil s láskou.

## Nostalgické spomienky pretrvávajú

Pokiaľ ste sa nebáli desivého čerta, Mikuláš asi pre mnohých patril k najkrajším večerom nášho detstva a nič nenasvedčuje tomu, že by to dnešné deti vnímali inak. **Stačí sladká vôňa perníkov, tiché klopanie na dvere a malé prekvapenia v čižmičke, aby sa v očiach detí zaleskla iskierka nefalšovanej radosti.** Či už sa rozhodnete pre tradičné sladkosti, zdravšie dobroty alebo domáce prekvapenia, najväčšiu hodnotu vždy majú chvíle strávené spolu. Lebo práve tie sa v pamäti detí ukladajú najdlhšie – často dlhšie ako chuť čokolády.

Mikulášske dobroty rozvoňajú celý dom. Tradičné perníčky aj moderné sladké prekvapenia potešia všetkých

Ak je niektorá polievka skutočne bohato naplnená zeleninou, tak je to minestrone. Zimná minestrone polievka je výrazne hustá a obsahuje nielen zeleninu, ale aj fazule a cestoviny, ktoré z nej robia mimoriadne sýte jedlo. Skvele zahreje aj v tých najchladnejších dňoch a výdatnosťou dokonale nahradí celé obedové menu.

Zimná polievka minestrone 

Chutné jedlo nepotrebuje dlhý zoznam surovín a ani to, aby boli netradičné až šokujúce. Obyčajné medové kura so zeleninovými chipsami prekvapí svojou výraznou chuťou a skvelým spojením tradičných chutí. Opečené mäso je na povrchu chrumkavé, vnútri mäkké, ideálne mu to ladí s plátkami citróna a sladkými plátkami zeleniny.

Medové kura so zeleninovými chipsami

Kysnuté muffinové slimáky s brusnicami potešia všetkých milovníkov nadýchaného cesta a jemne pikantnej náplne- Brusnice sú ingredienciou, ktorá oživí každé jedlo. Chuťou, vôňou, farbou i šťavnatosťou. A to sa oplatí vyskúšať aj vo forme muffinových slimákov.

Kysnuté muffinové slimáky s brusnicami

Toto nenáročné, rýchle a netradičné cestovinové jedlo si obľúbite okamžite. Avokádová omáčka sa nevarí, čiže všetky výživné látky z avokáda dostanete v prirodzenej podobe. Stačí iba suroviny do hladka pomixovať a potom zmiešať s cestovinami, v našom prípade špagetami. Druh však môžete zvoliť ľubovoľný.

Avokádová omáčka na cestoviny

Čokoládová torta s arašidovým krémom je sladkou zmenou, ktorá stojí za trochu času navyše. Mäkké kakaové pláty prekladané jemným mascarpone krémom s arašidovým maslom vytvoria dokonale vyváženú kombináciu. Lesklá čokoládová poleva a chrumkavé arašidy na vrchu dodajú torte elegantný, no zároveň hravo lákavý vzhľad. Dezert, ktorý si zaslúži chvíľu trpezlivosti, najlepšie do druhého dňa, kým sa vychladí.

Arašidová torta

Obyčajné a pritom tak výnimočné. Kuracie prsia piccata predstavujú fantastické jedlo vytvorené z tradičných surovín. Kuracie prsia, múka, citróna a kapary tvoria základ, ktorý dokonale reprezentuje taliansku kuchyňu. Je to rýchlo pripravené jedlo, ktoré má neopakovateľný štýl, môžete ho pripravovať opakovane a nikdy sa vám nezunuje.

Kuracie prsia piccata

Silný vývar s repou a raviolami vás postaví na nohy. Ak ste mali ťažký a nie veľmi úspešný deň, ak sa cítite chorí alebo si len chcete dopriať niečo skutočne chutné a povzbudzujúce, tento vývar je na to ako stvorený. Je hrejivý, je výrazný a zasýti okamžite. Ani nebudete potrebovať druhý chod.

Silný vývar s repou a raviolami

Jemná krupicová kaša s pravou vanilkou je sladkou klasikou v luxusnejšom prevedení, ktorá nestarne. V kombinácii s roztopeným maslom, kakaom a chrumkavými orechmi dostáva nový rozmer, no stále si zachováva svoju hrejivú jednoduchosť. Dezert aj raňajky v jednom. Pripravené za pár minút, s lahodnou chuťou detstva.

Luxusná vanilková krupicová kaša

Karbonátky s krúpami sú poctivým návratom k tradičnej kuchyni, kde sa ničím len tak neplytvalo a chuť mala prednosť pred efektom. Šťavnaté mäso doplnené o drobné krúpy a kúsky slaniny vytvorí sýte jedlo, ktoré zasýti a zahreje. Podávané so zemiakovou kašou a nakladanou zeleninou chutia presne tak, ako si ich pamätáme z domácej kuchyne. 

Bravčové karbonátky s krúpami

Domáce žemle pečené v panvici majú tú neopakovateľnú vôňu čerstvého kysnutého cesta, ktorá zaplní celú kuchyňu. Mäkké, nadýchané a ešte teplé chutia najlepšie s jemnou tvarohovo-horčicovou nátierkou plnou byliniek. Jednoduchý recept, ktorý z obyčajného dňa spraví malý sviatok. 

Tvarohová nátierka s bylinkami a domácimi žemľami

Sezamovo-arašidové tyčinky sú plné zdravých tukov. Sú tak sýte a výdatné, že je dobré konzumovať ich s mierou, ale zároveň aj jeden kúsok zaženie vašu chuť na maškrtenie a urobí to v zdravšom štýle. Sú skvelé ako sladký prídavok do desiaty alebo na popoludnie, keď potrebujete doplniť energiu po namáhavom dni.

Sezamovo-arašidové tyčinky

 Klasika klasík, na ktorú mnohí nedajú dopustiť za žiadnych okolností. Smažený syr patrí k tomu, čo niekto považuje za obyčajné, niekto za slávnostné a niekto za nenahraditeľné jedlo. Pripravte si ho so zeleninovým šalátom a kroketami a doprajte si porciu, ktorá sa nehrá na zdravé jedlo, ale chutí neprekonateľne.

Smažený syr so zeleninovým šalátom a kroketami

Orechový chlebíček s nasekanými pistáciami je ideálnym koláčom k popoludňajšej šálke kávy. Jemné cesto plné orieškov je ozdobené ovocnou polevou a dekorované pistáciami a zrniečkami granátového jablka. Garantujeme, že priaznivcov si nájde veľmi rýchlo.

Orechový chlebíček s nasekanými pistáciami

Kulajda je stará česká polievka s tradíciou, ktorá trvá už dlhé roky. Pripravte si polievku zo smotany, čerstvých húb, zemiakov, varených vajec a čerstvého kôpru. Presne toto a rôzne koreniny sú zárukou chute, ktorú milujú všetky generácie.

Kulajda s čerstvými hubami

Gratinované zemiaky s bravčovými kotletami potešia všetkých milovníkov dobrého jedla. Ak si radi vychutnáte voňavé mäsové jedlo v spoločnosti svojich blízkych, vyskúšajte práve túto kombináciu. Nielen že zaplní žalúdok, ale zaručene poteší aj vašu gurmánsku dušu.

Gratinované zemiaky s bravčovými kotletami

Cestoviny so šošovicou sú skvelým tipom na chutný rodinný obed alebo večeru. Sú plné zeleniny, voňavého údeného mäsa a byliniek, ktoré zvýrazňujú chuť. Naviac, príjemným bonusom je fakt, že ich pripravíte v jednom hrnci.

Čo dobré si uvaríte?

Najnovšie recepty

Najobľúbenejšie

Obľúbené články