Čučoriedkové smoothie

Čučoriedkové smoothie

Čučoriedkové smoothie využijete ako rýchle a výdatné raňajky, ale aj ako popoludňajšie osvieženie. Už na pohľad je to pekný a farebný nápoj a keď do neho skryjeme chia semienka a rozmixujete ich, určite si ho radi doprajú aj deti. Je to kombinácia, ktorá chutí všetkým vekovým kategóriám.

Ingrediencie

  • 250 gčučoriedky

  • 50 gkrupicový cukor

  • 1 PLchia semienka

  • 2 ksbanán

  • 1 ČLcitrónová šťava

  • 200 mlbiely jogurt

Postup

  1. Čučoriedky rozvaríme v kastróliku na pyré s cukrom. Necháme ho vychladnúť. Do 200 ml vody nasypeme chia semienka a necháme ich napučať.

  2. Banány roztlačíme a zmiešame s citrónovou šťavou. Vychladnuté čučoriedkové pyré zmiešame s jogurtom a pripravenými chia semienkami. Pridáme aj banánovú zmes.

  3. Všetko môžeme rozšľahať vidličkou alebo rozmixovať ponorným mixérom. Nalejeme do pohárov a ihneď podávame. Dobrú chuť!

Ohodnoťte recept
Raňajky
Nápoje
Tip redakcie
Zdravé recepty
leto

Komentáre (0)

K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre

Podobné recepty

  • Recepty
  • Ingrediencie
  • Články

© Copyright 2025 - Varíme spolu

Recepty, fotografie jedál, videá a ďalší obsah je chránený autorskými právami.