Dúhový šalát s bulgurom

Dúhový šalát s bulgurom

Obyčajný bulgur sa rýchlo premení ne niečo výnimočné. Dúhový šalát s bulgurom je plný farieb, chutí a výživných látok. Zelenina, ovocie, strukovina, bulgur a rýchla zálievka sú hotové už o niekoľko minút. Tento šalát vás už na prvý pohľad zaujme farbami a jedinečným prevedením.

Na šalát

  • 200 gbulgur

  • 1 ksšalátová uhorka

  • 1 ksžltá paprika

  • 2 ksstredne veľká mrkva

  • 250 gcherry paradajky

  • 300 gčervená hlávková kapusta

  • 1 plechovkačervená fazuľa

  • 150 gsójové bôby

  • 120 gčerstvé čučoriedky

  • klíčky na ozdobenie

Na zálievku

  • 200 gbiely jogurt

  • 2 PLlyofilizované maliny

  • soľ

  • mleté čierne korenie

Postup

  1. Bulgur uvaríme podľa návodu na obale a necháme ho vychladnúť. Uhorku, papriku a mrkvu umyjeme a nakrájame na menšie kúsky.

  2. Paradajky prepolíme a kapustu nakrájame na tenké pásiky. Fazuľu precedíme a opláchneme studenou vodou.

  3. Do misky dáme porciu bulguru a na neho vedľa seba pripravenú zeleninu, sójové bôby, fazuľu a čučoriedky.

  4. V miske premiešame jogurt s drvenými lyofilizovanými malinami, osolíme a okoreníme. Šalát podávame so zálievkou. Dobrú chuť!

Ohodnoťte recept
Šaláty
Bezmäsité jedlá
celosezónne

Komentáre (0)

K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre

Podobné recepty

  • Recepty
  • Ingrediencie
  • Články

© Copyright 2026 - Varíme spolu

Recepty, fotografie jedál, videá a ďalší obsah je chránený autorskými právami.