Krúpový hrniec
Dobré jedlo z jedného hrnca je ďalší chutný recept do zbierky. Krúpový hrniec nielen zasýti, ale organizmu dodá veľa zdraviu prospešných látok. Krúpy sú nielen nutrične hodnotná potravina, ale ako celozrnná obilnina obsahujú klíčky, ktoré sú bohaté na vlákninu. Potrebujete ešte ďalší dôvod, prečo sa zdravo najesť?
Ingrediencie
2 kscibuľa
2 strúčikycesnaku
1 ksmrkva
1/4 kszeler
2 PLolej
200 gjačmenné krúpy
1000 mlzeleninový vývar
soľ
mleté čierne korenie
oregano
bobkový list
1/2 kskučeravý kel
Postup
Zeleninu očistíme a olúpeme. Cibuľu, cesnak, mrkvu a zeler nakrájame na kocky a dozlatista orestujeme na oleji. Pridáme krúpy, premiešame, zalejeme vývarom a dusíme domäkka. Ochutíme soľou, korením, oreganom a bobkovým listom.
Keď krúpy zmäknú, pridáme nakrájané listy kelu a krátko povaríme. Podávame napríklad s obľúbeným pečivom. Dobrú chuť!
Komentáre (0)
K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre