Kuracie supreme s brokolicovým šalátom
Kuracie supreme s brokolicovým šalátom nemá svoj názov iba náhodou. Supreme je totiž francúzsky rez kuracích pŕs, pričom ide o vykostené mäso s kožou a zároveň len malou časťou kosti. Tento spôsob chráni mäso pred vysušením a aj po tepelnej úprave bude krásne šťavnaté. Vyskúšajte, uvidíte, ako budete spokojní.
Na mäso
800 gkuracie prsia s krídlom a kožou
soľ
mleté čierne korenie
8 PLolivový olej
70 gmaslo
Na šalát
200 gbrokolica
2 ksavokádo
300 gcícer v slanom náleve
1 kscitrón
1 ksgranátové jablko
Postup
Mäso zo všetkých strán osolíme a okoreníme. Z každej strany 3 minúty opečieme na oleji na panvici, ktorú môžeme dať do rúry. Podlejeme vodou a pečieme v rúre pri 200 °C asi 15 minút. Potom kura vyberieme a do výpeku vmiešame maslo.
Brokolicu rozoberieme na ružičky a 2 minúty ich povaríme vo vriacej a osolenej vode. Precedíme a necháme vychladnúť. Avokádo prepolíme, vyberieme kôstku, lyžicou vydlabeme a nakrájame na kúsky.
Cícer precedíme a dáme do misky, podľa chuti ho osolíme, okoreníme a pokvapkáme citrónovou šťavou. Pridáme brokolicu s avokádom, všetko premiešame, prípadne ešte dochutíme soľou a korením. Hotové kuracie prsia podávame so šalátom, ktorý tesne pred podávaním posypeme granátovým jablkom. Dobrú chuť!
Komentáre (0)
K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre