Reďkvičkový šalát s rukolou a vajíčkom
Keď máte chuť na svieži a chrumkavý šalát bez majonézy, pripravte si reďkvičkový šalát s rukolou a vajíčkom. Nemusíte sa obávať, že by bol suchý. Obsahuje aj dresing, ktorého základ tvorí cottage cheese. Vďaka tomu šalát získa proteíny, ktoré pomáhajú chudnúť a budovať svalovú hmotu.
Ingrediencie
4 ksvajcia
400 greďkvičky
1 ksšalátová uhorka
150 grukola
4 PLolivový olej
100 gcottage syr
2 PLhrubozrnná horčica
1 kscitrón
soľ
mleté čierne korenie
Postup
Vajcia uvaríme natvrdo a necháme ich vychladnúť. Potom ich olúpeme a nakrájame na malé kúsky.
Reďkvičky a uhorku očistíme a nakrájame na tenké plátky. Rukolu prepláchneme vodou a necháme odkvapkať.
V mise zmiešame olivový olej, cottage, horčicu, citrónovú šťavu, soľ a korenie. Do dresingu pridáme očistenú zeleninu a nakrájané vajcia.
Všetko opatrne premiešame a rozdelíme na taniere. Hotový šalát podávame napríklad s pečivom. Dobrú chuť!
Komentáre (0)
K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre