Stredomorský šalát s kuracím mäsom

Stredomorský šalát s kuracím mäsom

Jednoduchý stredomorský šalát s kuracím mäsom je viac ako len šalát. Je plný zeleniny, ale pre väčších hladošov a pre tých, ktorí chcú prijímať viac proteínov, je v ňom pridané aj kuracie mäso. Najskôr opečené na panvici a potom v rúre s program gril. Ak taký program nemáte, použite grilovaciu panvicu a obe úlohy zvládnete naraz.

Na kuracie mäso

  • 400 gkuracie prsia

  • soľ

  • mleté čierne korenie

  • grilovacie korenie podľa chuti

  • 2 PLolej

Na tzatziky a šalát

  • 1 ksnastrúhaná šalátová uhorka

  • 250 mlgrécky jogurt

  • soľ

  • mleté čierne korenie

  • čerstvý kôpor

  • 1 kslistový šalát

  • 2 ksväčšie paradajky

  • 1 ksšalátová uhorka

  • 1 ksčervená cibuľa

  • čerstvá bageta k servírovaniu

Postup

  1. Mäso osolíme, okoreníme a posypeme grilovacím korením. Potom ho opečieme na oleji na panvici z oboch strán, kým nebude zlatisté a dopečieme v rúre na program gril. Vychladnuté mäso nakrájame na kúsky.

  2. Uhorku nastrúhame a vytlačíme z nej tekutinu. Zmiešame s jogurtom, soľou, korením a nasekaným kôprom.

  3. Šalát, paradajky, uhorku a cibuľu očistíme, umyjeme a nakrájame na kúsky, všetko dáme do misy, pridáme mäso a zalejeme tzatziki. Podávame s bagetou. Dobrú chuť!

Ohodnoťte recept
Hlavné jedlá
Šaláty
Večera
Mäsité jedlá
celosezónne

Komentáre (0)

K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre

Podobné recepty

  • Recepty
  • Ingrediencie
  • Články

© Copyright 2025 - Varíme spolu

Recepty, fotografie jedál, videá a ďalší obsah je chránený autorskými právami.