Stredomorský šalát s kuracím mäsom
Jednoduchý stredomorský šalát s kuracím mäsom je viac ako len šalát. Je plný zeleniny, ale pre väčších hladošov a pre tých, ktorí chcú prijímať viac proteínov, je v ňom pridané aj kuracie mäso. Najskôr opečené na panvici a potom v rúre s program gril. Ak taký program nemáte, použite grilovaciu panvicu a obe úlohy zvládnete naraz.
Na kuracie mäso
400 gkuracie prsia
soľ
mleté čierne korenie
grilovacie korenie podľa chuti
2 PLolej
Na tzatziky a šalát
1 ksnastrúhaná šalátová uhorka
250 mlgrécky jogurt
soľ
mleté čierne korenie
čerstvý kôpor
1 kslistový šalát
2 ksväčšie paradajky
1 ksšalátová uhorka
1 ksčervená cibuľa
čerstvá bageta k servírovaniu
Postup
Mäso osolíme, okoreníme a posypeme grilovacím korením. Potom ho opečieme na oleji na panvici z oboch strán, kým nebude zlatisté a dopečieme v rúre na program gril. Vychladnuté mäso nakrájame na kúsky.
Uhorku nastrúhame a vytlačíme z nej tekutinu. Zmiešame s jogurtom, soľou, korením a nasekaným kôprom.
Šalát, paradajky, uhorku a cibuľu očistíme, umyjeme a nakrájame na kúsky, všetko dáme do misy, pridáme mäso a zalejeme tzatziki. Podávame s bagetou. Dobrú chuť!
Komentáre (0)
K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre