Toast s hummusom z červenej repy
Toast s hummusom z červenej repy je rýchly a super chutný. Je to skvelá možnosť, ako si pripraviť zdravý toast na raňajky alebo na večeru. Alebo si ho pripravte vopred a zoberte so sebou do školy či do práce. Je výživný a dodá dostatok energie na dlhší čas.
Ingrediencie
2 PLuvarený cícer
1 ksuvarená červená repa
1 strúčikcesnaku
1/2 kscitrónová šťava z polovice citróna
1 PLtahini pasta
1 PLolivový olej
soľ podľa chuti
mleté čierne korenie podľa chuti
1 štipkamleté chilli korenie
1/2 ksšalát Lola bianco
1 ksmrkva
8 plátkovtoastový chlieb
150 gjemný kozí syr
4 vetvičkyčerstvý kôpor
1 hrsťklíčky
Postup
Najskôr si pripravíme hummus. Premyjeme cícer, do mixéra vložíme červenú repu, cesnak, citrónovú šťavu, tahini, olivový olej a cícer. Rozmixujeme do hladka. Podľa chuti osolíme, okoreníme a pridáme chilli.
Šalát umyjeme a necháme odkvapkať. Mrkvu olúpeme, nakrájame na rezance a toastový chlieb opečieme z oboch strán.
Na polovicu opečených plátkov chleba natrieme hummus s repou, pridáme lístky šalátu, kozí syr, mrkvu, kôpor a klíčky. Toasty prikryjeme, prekrojíme na polovice, spojíme špáradlom, ozdobíme vetvičkou kôpru a podávame. Dobrú chuť!
Komentáre (0)
K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre