Treska s kučeravým kelom, chilli a zázvorom

Treska s kučeravým kelom, chilli a zázvorom

Jemne naparená treska s kučeravým kelom je dôkazom, že aj jednoduché suroviny dokážu vytvoriť výnimočné jedlo. Pikantné chilli, svieži zázvor a voňavý opečený cesnak so sójovou omáčkou dodajú rybe výraz, no pritom zachovajú jej prirodzenú chuť. Ľahký, svieži recept, ktorý nezaťaží, ale zasýti.

Na prípravu tresky

  • 4 ksfilety treska

  • 2 ksčervenej chilli papričky

  • 3 ČLnajmeno nastrúhaný čerstvý zázvor

  • soľ

Na prípravu kelu

  • 600 gkučeravý kel

  • 5 PLolivový olej

  • 4 strúčikycesnaku nakrájaného na plátky

  • 4 ČLsójová omáčka

Postup

  1. Filety tresky umyjeme a osušíme. Chilli papričky zbavíme semienok a nakrájame najemno. Očistené filety posypeme nakrájaným chilli, zázvorom a osolíme.

  2. Kučeravý kel očistíme, zbavíme hlúbu a nakrájame na pásiky. Na dno veľkého hrnca nalejeme vodu, vložíme parák, na ktorý rozložíme nakrájaný kel. Vodu privedieme k varu, hrniec prikryjeme pokrievkou a všetko varíme v pare asi 5 minút. Potom na kel rozložíme pripravené filety a povaríme ďalších 5-10 minút.

  3. V menšej panvici rozohrejeme olej a vsypeme na plátky nakrájaný cesnak. Za stáleho miešania cesnak dozlatista opečieme.

  4. Tresku s kelom rozdelíme na taniere, každý kus ryby pokvapkáme lyžičkou sójovej omáčky a prelejeme orestovaným cesnakom s olejom. Hotové jedlo ihneď servírujeme. Dobrú chuť!

Ohodnoťte recept
Hlavné jedlá
Večera
Ryby
Zdravé recepty
celosezónne

Komentáre (0)

K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre

Podobné recepty

  • Recepty
  • Ingrediencie
  • Články

© Copyright 2026 - Varíme spolu

Recepty, fotografie jedál, videá a ďalší obsah je chránený autorskými právami.