Zdravá roláda bez múky a cukru

shutterstock.com

Zdravá roláda bez múky a cukru

Áno, poznajú to mnohí z nás. Keď príde čas na poobednú kávičku, len málokedy odoláme neodolateľnej kombinácii kávy a niečoho sladkého. Ak sa to týka aj vás, inšpirujte sa týmto receptom na neuveriteľne chutnú banánovú roládu, ktorá vám určite zachutí a vy nebudete mať zbytočné výčitky.

Cesto

  • 6 ksvajcia

  • 2 PLkakao

  • 2 PLagáve sirup

Plnka

  • 500 gjemný tvaroh

  • 3 PLbiely grécky jogurt

  • agáve sirup podľa chuti

  • 1 ksbanán

Postup

  1. Rozdelíte si bielka od žĺtok, z bielok si vyšľaháte sneh, potom si vyšľaháte žĺtka na penu a pridáte do toho agáve sirup a kakao.

  2. Do tejto peny zo žĺtok postupne primiešate sneh.

  3. Vylejete na plech, kam dáte papier na pečenie pomastený kokosovým olejom a dáte piecť do vyhriatej trúby (220° C) na maximálne 7-8 minút.

  4. Zatiaľ si vymiešate tvaroh s gréckym jogurtom a agáve sirup.

  5. Počkáte kým cesto vychladne, dáte na to tvaroh a banán a zrolujete.

  6. Tvaroh s gréckym jogurtom si môžete dosladiť agáve sirupom podľa vašej chuti a podľa toho, či máte radšej sladšie alebo menej sladké dezerty.

Ohodnoťte recept
Zákusky
Chuťovky
Koláče
Torty
Bezmäsité jedlá
Slovensko
Veľká noc

Komentáre (0)

K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre

Podobné recepty

  • Recepty
  • Ingrediencie
  • Články

© Copyright 2025 - Varíme spolu

Recepty, fotografie jedál, videá a ďalší obsah je chránený autorskými právami.