Hummus s červenou repou a zeleninou

Hummus s červenou repou a zeleninou

Hummus s červenou repou a zeleninou je jednoduché jedlo. Keď dodržíte niekoľko detailov pri príprave, získate chutnú a voňavú dobrotu v zdravom štýle. Veď aj príloha sú vlastne hranolky z rôznych druhov zeleniny. Ak máte chuť, môžete podávať s celozrnným pečivom alebo suchými krekrami.

Na hummus

  • 2 ksstredne veľká červená repa

  • 2 strúčikycesnaku

  • 1 plechovkacícer

  • citrónová šťava

  • 2 PLtahini pasta

  • olivový olej

  • rímska rasca

  • soľ

  • biele sezamové semienka + na posypanie

Na servírovanie

  • 1 ksžltá paprika

  • 1/2 ksšalátová uhorka

  • 1 ksmrkva

  • 1/2 ksbiela reďkvičky

  • 3 ksstonky stonkového zeleru

  • 100 gzelené olivy bez kôstky

  • 100 gcherry paradajky

Postup

  1. Umytú repu v šupke zabalíme do alobalu spolu s cesnakom a pečieme vo vyhriatej rúre pri 200 °C do mäkka. Upečenú a vychladnutú repu olúpeme a nakrájame na kocky. Cesnak vylúpneme zo šupky.

  2. Do mixéra vložíme kocky repy s cesnakom a prepláchnutým cícerom. Rozmixujeme, pridáme trochu citrónovej šťavy, 1 lyžicu vody, tahini pastu a štipku mletej rímskej rasce. Všetko ešte spoločne premixujeme do hladka.

  3. Hotový hummus dochutíme citrónovou šťavou so soľou. Nakoniec pokvapkáme olivovým olejom a posypeme sezamom. Podávame spolu s nakrájanou zeleninou, olivami a paradajkami. Dobrú chuť!

Ohodnoťte recept
Chuťovky
Nátierky a dressingy
Večera
Tip redakcie
Zdravé recepty
Bezmäsité jedlá
Silvester

Komentáre (0)

K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre

Podobné recepty

  • Recepty
  • Ingrediencie
  • Články

© Copyright 2025 - Varíme spolu

Recepty, fotografie jedál, videá a ďalší obsah je chránený autorskými právami.