Zlatá miska s tofu a zeleninou
Zlatá miska s tofu je recept na jedlo, ktoré poblázni vaše chute. Pri typicky ázijskom jedle určite narazíte na ostrosť a pikantnosť, ale aj na množstvo druhov zeleniny a tofu. Vyskúšajte preto aj toto jednoduché a rýchle jedlo, chutnejšie už byť nemôže a splní všetko, čo očakávate.
Ingrediencie
1 ksšalotka
5 cmčerstvý zázvor
4 strúčikycesnaku
olivový olej
2 PLmiso pasta
1 plechovkakokosové mlieko
2 ČLkurkuma
1 PLsójová omáčka
1 kslimetková šťava z 1 limetky
1 hrnčekbulgur
soľ
1/2 ksbrokolica
1 hrsťedamame fazuľa (vylúpaná)
1 štipkasušený cesnak
1 kstofu
1 hrsťjarná cibuľka (nasekaná zelená časť)
čierne sezamové semienka
1 hrsťčerstvý koriander
Postup
Šalotku, zázvor a cesnak olúpeme, nakrájame a orestujeme na lyžici oleja. Pridáme miso pastu a miešame do rozpustenia. Prilejeme 1 liter vody a kokosové mlieko, pridáme kurkumu, sójovú omáčku a limetkovú šťavu, varíme asi 15 minút. Hotovú polievku môžeme precediť.
Bulgur uvaríme v osolenej vode, zvlášť uvaríme brokolicu a fazuľu so soľou a cesnakom.
Tofu nakrájame na plátky, orestujeme ich na panvici do zlatista alebo upečieme v rúre pri 180 °C asi 10 až 15 minút.
Do misiek naservírujeme najskôr bulgur, pridáme tofu, brokolicu a edamame. Posypeme cibuľkou, sezamom s koriandrom a nakoniec zalejeme horúcim vývarom. Dobrú chuť!
Komentáre (0)
K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre