Fit lievance
Fit lievance oceníte napríklad ako nedeľné raňajky vďaka ich rýchlej príprave. S proteínovým práškom a bez pridaného cukru sú zdravšou alternatívou k tradičným lievancom a keď ich ozdobíte bohatou porciou čerstvého ovocia, budú nielen skvele vyzerať, ale aj chutiť.
Na cesto
250 gnízkotučný tvaroh
2 ksvajcia
60 gproteínový vanilkový prášok
80 govsená múka
soľ
repkový olej
Na dokončenie
200 gčučoriedky
125 gmaliny
2 PLmed
2 PLkokosové lupienky
čerstvá mäta (lístky)
Postup
V mise zmiešame tvaroh, vajcia, pridáme proteínový prášok, múku a soľ. Vypracujeme kompaktné cesto.
Nahriatu panvicu potrieme olejom a pomocou lyžice tvoríme lievance a opečieme ich z oboch strán do zlatista. Takto spotrebujeme všetko cesto, hotové lievance uchovávame v teple.
Lievance rozdelíme na taniere, pokvapkáme medom, pridáme ovocie, kokos, ozdobíme mätou a ihneď podávame. Dobrú chuť!
Komentáre (0)
K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre