Jogurtový mug cake

Jogurtový mug cake

Môže byť koláč zdravý a aj sladký zároveň? Ochutnajte jogurtový mug cake a doprajte si chuť kokosu a jemné, vláčne cesto. Na vrch už len stačí čokoládová poleva, porcia ovocia a maškrta bez pšeničnej múky je na svete neskutočne rýchlo. Problém je, že ako rýchlo ju upečiete, tak rýchlo sa aj zvykne minúť.

Na cesto

  • 2 ksbanán

  • 100 gbiely jogurt

  • 100 gjemne mleté ovsené vločky

  • 100 gkokosová múka

  • 20 gkukuričný škrob

  • 1 ČLkypriaci prášok bez fosfátov

  • 1/2 ČLjedlá sóda

  • 40 mlkokosový olej

Na dokončenie

  • 100 ghorká čokoláda

  • ovocie na ozdobenie

Postup

  1. Banány olúpeme a vidličkou roztlačíme. Zmiešame s jogurtom, ovsenými vločkami, kokosovou múkou a škrobom.

  2. Všetko premiešame a pridáme kypriaci prášok, sódu a kokosový olej.

  3. Cesto naplníme do 4 zapekacích misiek s priemerom 10 cm vymazaných kokosovým olejom a vysypaných kokosovou múkou.

  4. Pečieme pri 170 °C asi 10 minút. Po upečení necháme v miskách vychladnúť a vyklopíme ich. Povrch polejeme roztopenou čokoládou a ozdobíme ovocím. Ihneď podávame. Dobrú chuť!

Ohodnoťte recept
Zákusky
Bezlepkové jedlá
Dezerty
Koláče
Zdravé recepty
celosezónne

Komentáre (0)

K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre

Podobné recepty

  • Recepty
  • Ingrediencie
  • Články

© Copyright 2026 - Varíme spolu

Recepty, fotografie jedál, videá a ďalší obsah je chránený autorskými právami.