Jogurtový mug cake
Môže byť koláč zdravý a aj sladký zároveň? Ochutnajte jogurtový mug cake a doprajte si chuť kokosu a jemné, vláčne cesto. Na vrch už len stačí čokoládová poleva, porcia ovocia a maškrta bez pšeničnej múky je na svete neskutočne rýchlo. Problém je, že ako rýchlo ju upečiete, tak rýchlo sa aj zvykne minúť.
Na cesto
2 ksbanán
100 gbiely jogurt
100 gjemne mleté ovsené vločky
100 gkokosová múka
20 gkukuričný škrob
1 ČLkypriaci prášok bez fosfátov
1/2 ČLjedlá sóda
40 mlkokosový olej
Na dokončenie
100 ghorká čokoláda
ovocie na ozdobenie
Postup
Banány olúpeme a vidličkou roztlačíme. Zmiešame s jogurtom, ovsenými vločkami, kokosovou múkou a škrobom.
Všetko premiešame a pridáme kypriaci prášok, sódu a kokosový olej.
Cesto naplníme do 4 zapekacích misiek s priemerom 10 cm vymazaných kokosovým olejom a vysypaných kokosovou múkou.
Pečieme pri 170 °C asi 10 minút. Po upečení necháme v miskách vychladnúť a vyklopíme ich. Povrch polejeme roztopenou čokoládou a ozdobíme ovocím. Ihneď podávame. Dobrú chuť!
Komentáre (0)
K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre