Proteínová čokoládovo-ovsená kaša

Proteínová čokoládovo-ovsená kaša

Ak máte radi skutočne jemnú konzistenciu, tento recept určite vyskúšajte. Čokoládovo-ovsená kaša s proteínovým práškom a banánom je skutočne lahodná a sýta. Nechýbajú v nej chia semienka, ktoré je zahustia, ale aj zvýšia podiel vlákniny.

Na ovsenú kašu

  • 60 govsené vločky

  • 250 mlmandľové mlieko

  • 1 ČLchia semienka

  • 1 ksbanán

  • 20 gproteínový prášok

  • 5 gstrúhaný kokos

  • 10 ghorká čokoláda

Na dokončenie

  • banán

  • oriešky

  • čokoláda

  • lyofilizované jahody

Postup

  1. Ovsené vločky zalejeme mandľovým mliekom, prisypeme chia semienka a necháme asi hodinu odležať. Potom pridáme roztlačený banán, proteínový prášok a strúhaný kokos. Všetko krátko premixujeme ponorným mixérom.

  2. Pred podávaním ochutíme rozpustenou čokoládou. Podávame ozdobené banánom nakrájaným na plátky, posypané orieškami, nastrúhanou čokoládou a lyofilizovanými jahodami. Dobrú chuť!

Ohodnoťte recept
Raňajky
Tip redakcie
Bezmäsité jedlá
celosezónne

Komentáre (0)

K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre

Podobné recepty

  • Recepty
  • Ingrediencie
  • Články

© Copyright 2025 - Varíme spolu

Recepty, fotografie jedál, videá a ďalší obsah je chránený autorskými právami.