Ryžový šalát s batatmi a brusnicami
Takýto ryžový šalát by ste si mali dopriať minimálne každý týždeň. Je zdravý, nie je náročný a skutočne vás nepotrápi náročnými surovinami ani zložitým postupom. Chuť opečených batatov sa perfektne hodí k sušeným brusniciam. Vyskúšajte a overte si to na vlastnom jazýčku.
Ingrediencie
300 gtrojfarebná ryža
2 ksmenšie bataty
2 PLolivový olej
soľ podľa chuti
mleté čierne korenie podľa chuti
1 ksavokádo
2 hrsťbaby špenát
50 gsušené brusnice
2 PLsezamový olej
1 PLjavorový sirup
1 kscitrón
1 hrsťčerstvý koriander
1 ČLsójová omáčka
Postup
Ryžu uvaríme podľa návodu, olúpané bataty nakrájame na kocky a opečieme ich domäkka na oleji. Osolíme a okoreníme. Avokádo zbavíme kôstky, olúpeme ho a nakrájame tiež na menšie kocky. Premiešame s ryžou, batatmi, baby špenátom a sušenými brusnicami.
Na zálievku prešľaháme spolu sezamový olej, sirup, citrónovú šťavu, nasekaný koriander a sójovú omáčku. Vlejeme do šalátu, premiešame a rozdelíme do pohárov alebo do misiek. Dobrú chuť!
Komentáre (0)
K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre