Sýty cícerový šalát s avokádom

Sýty cícerový šalát s avokádom

Sýty cícerový šalát s avokádom je viac ako len šalát. Je to výdatné a plnohodnotné jedlo, ktoré obsahuje ryžu, strukovinu, zeleninu a skvelú zálievku. Keď k tomu pridáte koreniny, ktoré ho dochutia a vás zahrejú, získate zdravé jedlo plné výživných surovín.

Na šalát

  • 2 ksjablko

  • 1 PLprepustené maslo ghee

  • 350 gcícer v slanom náleve

  • 1/2 ČLkurkuma

  • 1/2 ČLmletý zázvor

  • 1/4 ČLmletý kardamóm

  • soľ

  • mleté čierne korenie

  • 200 gryža

  • 2 hrsťrukola

  • 200 gsyr feta

  • 2 kszrelé avokádo

Na zálievku

  • 70 gdijonska horčica

  • 2 PLmed

  • 2 PLbalzamikový ocot

  • 30 mlolivový olej

  • 1 štipkasoľ

Postup

  1. Jablká umyjeme, očistíme a nakrájame na menšie kúsky, ktoré orestujeme na masle na panvici spolu so zliatym cícerom. Pridáme kurkumu, zázvor, kardamóm, soľ a korenie.

  2. Ryžu prepláchneme a uvaríme v dvojnásobnom množstve osolenej vody domäkka. Po uvarení zmiešame s jablkovou zmesou, pridáme rukolu a premiešame.

  3. Ryžovú zmes rozdelíme na jednotlivé porcie, pridáme rozdrobenú fetu a nakrájané avokádo.

  4. V miske zmiešame horčicu, med, ocot, olivový olej a soľ. Šalát podávame pokvapkaný touto zálievkou. Dobrú chuť!

Ohodnoťte recept
Hlavné jedlá
Šaláty
Večera
Bezmäsité jedlá
Zdravé recepty
zima

Komentáre (0)

K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre

Podobné recepty

  • Recepty
  • Ingrediencie
  • Články

© Copyright 2025 - Varíme spolu

Recepty, fotografie jedál, videá a ďalší obsah je chránený autorskými právami.