Sýty cícerový šalát s avokádom
Sýty cícerový šalát s avokádom je viac ako len šalát. Je to výdatné a plnohodnotné jedlo, ktoré obsahuje ryžu, strukovinu, zeleninu a skvelú zálievku. Keď k tomu pridáte koreniny, ktoré ho dochutia a vás zahrejú, získate zdravé jedlo plné výživných surovín.
Na šalát
2 ksjablko
1 PLprepustené maslo ghee
350 gcícer v slanom náleve
1/2 ČLkurkuma
1/2 ČLmletý zázvor
1/4 ČLmletý kardamóm
soľ
mleté čierne korenie
200 gryža
2 hrsťrukola
200 gsyr feta
2 kszrelé avokádo
Na zálievku
70 gdijonska horčica
2 PLmed
2 PLbalzamikový ocot
30 mlolivový olej
1 štipkasoľ
Postup
Jablká umyjeme, očistíme a nakrájame na menšie kúsky, ktoré orestujeme na masle na panvici spolu so zliatym cícerom. Pridáme kurkumu, zázvor, kardamóm, soľ a korenie.
Ryžu prepláchneme a uvaríme v dvojnásobnom množstve osolenej vody domäkka. Po uvarení zmiešame s jablkovou zmesou, pridáme rukolu a premiešame.
Ryžovú zmes rozdelíme na jednotlivé porcie, pridáme rozdrobenú fetu a nakrájané avokádo.
V miske zmiešame horčicu, med, ocot, olivový olej a soľ. Šalát podávame pokvapkaný touto zálievkou. Dobrú chuť!
Komentáre (0)
K tomuto receptu zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre